Se você está em busca de uma receita prática, nutritiva e deliciosa para servir em um lanche rápido, entrada ou até acompanhar torradas e pães no café da manhã ou lanche da tarde, o Patê de Atum Cremoso com Cenoura é a escolha ideal. Além de ser fácil de preparar, esse patê combina os benefícios do atum e da cenoura em uma mistura leve e saborosa, perfeita para quem quer unir praticidade e saúde na cozinha.
Ingredientes Patê de Atum Cremoso com Cenoura
Para preparar essa receita simples e irresistível, você vai precisar de:
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1 lata de atum (preferencialmente em água)
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1 cenoura média ralada
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4 colheres (sopa) de maionese
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2 colheres (sopa) de creme de leite
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1 colher (sopa) de suco de limão
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1 colher (sopa) de salsinha picada
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Sal a gosto
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Pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo Patê de Atum Cremoso com Cenoura
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Comece escorrendo o atum e coloque-o em um recipiente.
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Adicione a cenoura ralada, a maionese e o creme de leite.
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Misture bem até formar um creme homogêneo.
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Acrescente o suco de limão, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino.
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Mexa novamente e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir, para que fique bem geladinho e os sabores se misturem.
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Sirva com torradas, pães, biscoitos salgados ou como recheio de sanduíches.
Importância Patê de Atum Cremoso com Cenoura
O patê de atum com cenoura não é apenas uma opção deliciosa, mas também muito nutritiva. O atum é rico em proteínas de alto valor biológico e ômega-3, auxiliando na saúde cardiovascular e no fortalecimento do sistema imunológico. Já a cenoura é fonte de betacaroteno, vitaminas e fibras, importantes para a visão, pele e funcionamento intestinal. Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada, rápida e sem complicação.
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Dúvidas Comuns
Posso substituir a maionese?
Sim! Você pode usar iogurte natural ou cream cheese para uma versão mais leve.
O atum precisa ser em água ou pode ser no óleo?
Prefira o atum em água para reduzir as calorias e o teor de gordura, mas o atum no óleo também pode ser usado, desde que bem escorrido.
Quanto tempo dura o patê na geladeira?
Em um pote fechado, dura até 3 dias na geladeira.
Posso congelar?
Não é recomendado, pois a textura e o sabor podem ser alterados após o descongelamento.
Dicas
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Adicione um toque de mostarda ou molho inglês para um sabor mais marcante.
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Experimente misturar ervas frescas, como cebolinha ou coentro, para variar o tempero.
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Se quiser uma textura mais leve, bata tudo rapidamente no processador.
Conclusão
Hoje você aprendeu a fazer um delicioso Patê de Atum Cremoso com Cenoura, simples, saudável e perfeito para várias ocasiões. Além de conhecer seus benefícios, ainda conferiu outras receitas relacionadas e tirou dúvidas comuns sobre o preparo. Que tal testar essa receita na sua casa e contar nos comentários o que achou? Sua opinião e sugestões são muito bem-vindas!
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